生命樹教育協會教育總監 王怡婷
如果沒有情緒，
就算傷痕累累，也不知道痛。
如果沒有情緒，
生活不會有任何快樂的色彩。
如果沒有情緒，永遠無法親近一個
人，了解關於他的一切。
如果沒有情緒，我們就是法老的奴
隸，不是神寶貴的兒女。
奴隸，為了勞動而存在，
法老不會在乎他的死活與感受。
兒女，為享受與父母的親密而存在，
父母在乎兒女的一切。
談到「情緒」，總有著複雜的感受，坊間早有許多對情緒的論述，教導我們如何管理情緒、控制情緒。本文乃以生命樹觀點，來揣摩，上帝創造情緒的寶貴心意。
如果沒有情緒？
曾經，我被自己與身邊人的各種情緒所擾，常在內心吶喊：「上帝呀，祢為什麼要創造情緒？如果沒有情緒，就不會有心痛、不會有淚水，也不會有無止盡的煩惱吧！」當時覺得，情緒就像不斷蔓延的惡性腫瘤，侵蝕人生，更像障礙物，攔阻我們向著標竿直跑。如果沒有情緒，事情是否會變得簡單，工作按計畫進行，人生照目標前進？！
上帝創造了情緒，使我們進入安息
上帝按著祂的形象造人，也把祂內在的情緒給了我們；希望我們在乎祂的感受，如同祂在乎我們每個細微的感受；祂住在我們裡面，同時也把我們放在祂裡面；祂傾聽我們的心，也渴望我們貼近祂的心。上帝是有情緒的，會因我們遠離祂，陷入罪中，感到生氣、難過、嫉妒、心痛……；也會因我們轉向祂、了解祂、體貼祂，感到開心、滿足、幸福、欣慰……。「情緒」讓我們更「懂得」上帝，也讓神兒女更「懂得」上帝
對我們的創造。
上帝用六天創造世界，最後按著祂的形象與樣式，創造了亞當與夏娃，且在第七天，預備了安息日。想像當時，亞當、夏娃一來到世界上，在伊甸園裡度過第一個完整的日子，就是安息日，在那日，他們經歷到哪些情緒呢？上帝給予亞當、夏娃全然的滿足，他們的身體完全健康，有著上帝美好的形象，無任何疲倦與受傷，能夠舒服自在的悠遊伊甸園。他們的心享受著天父創造的一切，感到興奮、驚喜、幸福、愉悅。他們的靈裡與天父合一，知道被造的目的，聽見父神的聲音，與神完全親密。
他們承受豐盛的產業，知道如何治理這地。亞當、夏娃彼此的關係，赤露敞開卻不覺得羞恥。所有美好的情緒飛揚在伊甸園中，穿梭於上帝、亞當、夏娃與萬物之間。這是上帝原始的創造，透過情緒，讓我們的情感能經驗到全然的滿足。
直到亞當、夏娃受到撒但的誘惑，吃了分辨善惡樹的果子，因著與神關係的隔絕，開始經歷到羞愧、憤怒、沮喪、憂慮、不安等情緒。身體、心理、靈性、關係都無法進入全然的滿足，甚至在地受了咒詛後，需要汗流滿面，才得糊口，產業也無法進入全然的滿足。儘管亞當、夏娃因為罪，被逐出了伊甸園，但上帝沒有收回「安息日」的祝福，也沒有收回「情緒」這份禮物。
安息日是天父為所有兒女預備的，神在十誡中表達了祂非常在意安息的日子。「安息」的希伯來文為 Shabbat，意思是暫停、停止、歇息，也有坐下之意，每逢安息日，猶太人會互道 Shabbat Shalom，Shalom 中文簡譯為平安，其意涵深廣，包含個人的平安──身、心、靈的整合與完全；產業的平安──沒有被偷竊，所有的損失，都得著完全的修復與賠償；關係的平安──人際間的修復與和睦。上帝在意我們生命的每個面向，因此透過每個安息的時刻，祂要帶我們再次回到全然的平安與滿足。
打開情緒的禮物，進入全然的滿足
許多人將情緒分為「正面」與「負面」，「好」與「壞」，而我相信「上帝看著一切所造的都甚好！」創 1：31），自然包括祂造的「情緒」，為的是能更深覺察，生命各方面的需要是否得著滿足。因此我將情緒分為「滿足的情緒」與「未滿足的情緒」。
如果亞當、夏娃當年吃了分辨善惡樹果子後，情緒沒有發生變化，那麼人類永遠也不會想要回到天父的面前，只會離神越來越遠卻不自知。因此，當你有著「未滿足的情緒」時，正是父神要你轉向，透過 Shabbat（ 暫停），進入 Shalom（生命全然的滿足），停下來思考，你有哪些部分，沒有得到修復與整全，誠實面對自己的需要。
1)靈性層面的滿足：
上帝就是愛；住在愛裡面的，就是住在上帝裏面，上帝也住在他裡面。這樣，愛在我們裡面得以完全。（約壹 4：16）你是否住在主的裡面，也讓主住在你的裡面，完全擁有你，充滿你；因此，你感受到天父無條件的愛，經歷到耶穌完全的救恩，順服於聖靈自由的帶領；在與神單獨親近、相會的時刻，神將祂的心思意念、生命氣息再次充滿你，使你得著完全的更新與滿足。
2)心理層面的滿足
愛裡沒有懼怕；愛既完全，就把懼怕除去。因為懼怕裏含刑罰，懼怕的人在愛裡未得完全。（約壹 4：18）把你所有的害怕、擔心、焦慮、不安、羞愧……，都帶到上帝的面前，每個「未滿足的情緒」背後，都隱藏著「需要」，上帝渴望你被滿足。因此，花時間安靜下來，讓神傾聽你所有內在的需要，領受醫治，除去懼怕，賜下策略，使你的心得著全然的滿足。
3)身體層面的滿足
豈不知你們的身子就是聖靈的殿嗎？這聖靈是從上帝而來，住在你們裡頭的。（林前 6：19）上帝在乎你身體的聖潔與健康，若身體疲憊，自然不會有滿足的心情；若營養不足，不會有足夠的能量；若缺乏運動，會累積額外的負擔；若不聖潔，自然會有仇敵的攻擊。身體是聖靈的殿，需要我們留心建造，同時要有充分的運動、營養與休息。
4)人際層面的滿足
使人和睦的人有福了！因為他們必稱為上帝的兒子。（太 5：9）
天父最在意的是什麼？如果我們是神的兒子，就會了解為父的心思，當所有兒女彼此相愛，和睦同居，父親才會得著最大的滿足。我們常停留在「情緒」的層面，去指責一個「愛生氣」的人、「哭哭啼啼」的人、「憂鬱」的人，卻忽略了，每個情緒背後，都有一個「被滿足的需要」，或「未被滿足的需要」。
因此當有「滿足的情緒」時，記得感謝上帝與身邊的人滿足了你；當有「未滿足的情緒」時，好好分享出來，不是壓抑、不是宣洩，是讓愛你的人了解你，擁抱彼此的需要，進入真正的和睦。
5)產業層面的滿足
若不是耶和華建造房屋，建造的人就枉然勞力；若不是耶和華看守城池，看守的人就枉然警醒。（詩 127：1）
所有神祝福的產業都從神而來，世界教我們勞力、警醒，但若不是神所建造，一切勞力、警醒都枉然。亞當夏娃在伊甸園中，用神的方式，治理神所賜的產業，他們享受著全然滿足；相反的，被逐出伊甸園後，他們用自己的方式與力量，終身勞苦。如今，神在等待我們，回到祂面前，享受滿足的喜樂。「祢必將生命的道路指示我；在祢面前有滿足的喜樂，在祢右手中有永遠的福樂。」（詩 16：11）
情緒，是上帝創造的禮物，讓我們能經驗到生命的滿足，也覺察到，未被滿足的需要。期待每一天，你我都有暫停的時刻，好好在神面前，打開情緒這份禮物，使生命進入到全面的、整全的、完全的平靜與安息 Shalom。
